在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 77.73克 | 蛋白质: 130.71克 | 碳水物: 145.34克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Каравай Заряшки Слоеные, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Бахетле Сибас с Лимоном. 小食/其他: Кексы из банана и протеина. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|