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jotaccf
日记
2019年05月30日
jotaccf的日记, 2019年05月30日
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在2019年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
124 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
49 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月30日:
7 千卡
脂肪: 0.14克 | 蛋白质: 0.85克 | 碳水物: 0.28克.
早餐:
Café.
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3279 千卡
运动:
健美操 - 4 分钟, 拉伸(瑜伽) - 3 分钟, 跳绳 - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, Jumping Jacks - 4 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 41 分钟.
更多的......
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