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TonyFar的日记, 2020年07月29日

在2020年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
103.9 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2020年07月29日:
1359 千卡 脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 78.70克 | 碳水物: 176.14克.   早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Bremykt 5g, Kaviar 5g, Wasa Husman. 晚餐: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Eple Golden Delicious 200 g, Kaviar 5g, Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 100g. 更多的......
3193 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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