在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1935 千卡
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脂肪: 33.23克 | 蛋白质: 47.75克 | 碳水物: 216.06克.
早餐: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Weintrauben. 午餐: Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Frischkäse, Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 晚餐: Roggenmischbrot, Brokkolisuppe. 小食/其他: Milch 1,5%, Roter Tafelwein, Warsteiner Bier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Augustiner Helles. 更多的......
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2230 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟, 洗车 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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