在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 52.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2865 千卡
|
脂肪: 66.69克 | 蛋白质: 224.40克 | 碳水物: 347.73克.
早餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kaalipata. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. 小食/其他: Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Banaani, Star Nutrition Supreme Casein , Valio Pehmeä Rahka, Mansikat, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Schulstad Chiansiemenleipä, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|