lumayan 🙄
|
90 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1169 千卡
|
脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 80.80克 | 碳水物: 118.24克.
早餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Apel Fuji, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Buah Anggur, Jeruk. 午餐: Saus Barbekyu, Buah Anggur, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng tanpa Lemak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 晚餐: Siomay, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Jeruk, Terung, Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Terasi. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|