在2020年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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97.6 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 37.23克 | 蛋白质: 44.34克 | 碳水物: 363.24克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Lettuce, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Cucumber (with Peel), Dijon Mustard, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 晚餐: Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Green String Beans, Simple Truth Organic Black Beans. 小食/其他: Swedish Fish Swedish Fish, Simple Truth Chocolate Sandwich Cookies, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Sweet Cherries, Pineapple. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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