PizzaLover88的日记, 2013年07月10日

no gym yesterday

60.8 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月10日:

1335 千卡

脂肪: 58.43克 | 蛋白质: 47.44克 | 碳水物: 158.19克. 早餐: vanilla soy latte (grande), Whole Wheat Bread, Walnuts. 午餐: Bacon, Tomato & Cheese Panini (White). 小食/其他: Dark Chocolate Covered Almonds. 更多的......

1628 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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