|
Umbilical jejum 85,5 cintura 78,5
|
67.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3290 千卡
|
脂肪: 131.74克 | 蛋白质: 282.73克 | 碳水物: 281.33克.
早餐: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Abacate, Acelga. 午餐: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Leite Integral. 小食/其他: Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Q-Vita Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|