在2020年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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128.1 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 37.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 78.72克 | 蛋白质: 93.67克 | 碳水物: 46.34克.
早餐: Great Value Multigrain Crackers, Mozzarella Cheese, Coffee with Milk. 午餐: Cottage Cheese, Bell Peppers, Trader Joe's Toasted Sesame Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Cucumber (Peeled), Costco Fresh Tuna Loin. 晚餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Polar Whole Marinated Mushrooms, Blue Hill Bay Herring Fillets in Wine Marinade, Baby Spinach, Roma Tomatoes, Calavo Avocado. 小食/其他: Tea with Milk, President Soft Ripened Brie Cheese. 更多的......
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4022 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 修剪草坪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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