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solnyxa的日记, 2020年07月28日

在2020年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
79.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月28日:
1472 千卡 脂肪: 58.17克 | 蛋白质: 57.93克 | 碳水物: 184.23克.   早餐: Груша, Белый Хлеб, Бутербродов Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. 午餐: Белый Хлеб, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Арбуз, Груша. 晚餐: Куриное Филе в Сметане, Нектарины. 小食/其他: Гречневая Каша. 更多的......
2162 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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