在2013年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2972 千卡
|
脂肪: 65.20克 | 蛋白质: 241.34克 | 碳水物: 355.78克.
早餐: Несквик Готовый Завтрак, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Куриные Грудки, Гречка Отварная. 晚餐: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жаркое из Свинины, J7 Апельсиновый Сок. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 2,5%, BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Twix Шоколад, Тонус Сок Мультифрукт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|