在2020年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 47.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1926 千卡
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脂肪: 59.79克 | 蛋白质: 85.72克 | 碳水物: 244.96克.
早餐: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофель Тушеный с Мясом. 午餐: Клубника, Апельсин, Кофемания Бакинский Салат, Кофемания Окрошка на Квасе. 晚餐: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Капуста Тушеная, Лаваш Армянский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Шелковица с Памира с Инжиром. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
坐着 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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