在2020年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2316 千卡
|
脂肪: 74.80克 | 蛋白质: 83.14克 | 碳水物: 317.02克.
早餐: Черешня, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кэроб, Соевый Соус, De Cecco Оливковое Масло, Alpro Соевое Молоко Original, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кедровые Орехи, Мистраль Пшено Шлифованное, Калина Малина Тофу Копчёный, Помидоры, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. 午餐: Магнит Морковь Свежая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Яблоко. 晚餐: De Cecco Оливковое Масло, Мистраль Булгур, Effort Батончик Неглазированный Effort Protein Дыня Клубника, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Rosso Миндаль. 小食/其他: Вино Сухое, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная . 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|