在2020年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 68.50克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 126.16克.
早餐: Smiltene Сметана 20%, Голубика, Зеленый Чай, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная). 午餐: Forevers Свиной Варёный Рулет (Cūkas Stilba Rulete) , Красные Помидоры, Smiltene Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Mans Говяжий Фарш с Овощами Frozanna и Помидорами в Собст. Соку , Гречка Отварная. 晚餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек, Помидор Сливка, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Голден Яблоко , Faberlic Протеиновый Батончик (35Г) Виншя - Миндаль , Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера, Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|