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i3luebird的日记, 2020年07月28日

在2020年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月28日:
2438 千卡 脂肪: 96.55克 | 蛋白质: 167.42克 | 碳水物: 226.12克.   早餐:  바나나,  달걀. 午餐:  현미밥,  브로콜리,  그린빈,  그린빈,  익힌 브로콜리 (생야채),  닭가슴살, 농심 신라면. 晚餐:  토마토,  그린빈,  닭가슴살,  김치,  현미밥,  고등어구이. 小食/其他: Nature's Friend 다바오 바나나칩,  땅콩. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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