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4泊5日のキャンプ⛺でまた体重が増えてしまった。
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49.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 26.66克 | 蛋白质: 32.40克 | 碳水物: 121.48克.
早餐: SSK 鯖味噌煮, キッコーマン 豆乳おからパウダー, クノール コーンスープ, ご飯. 午餐: マヨネーズ（低カロリー）, トマト, アヲハタ ブルーベリージャム, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ. 晚餐: サントリー オールフリー, ラタトゥイユ, スナップえんどう, 高野豆腐, トマト. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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