在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 72.33克 | 蛋白质: 88.89克 | 碳水物: 53.32克.
早餐: Cativa Leite Integral. 午餐: Nestlé Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Presunto, Tirol Queijo Prato, Ovo. 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado, Nestlé Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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