在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 69.48克 | 蛋白质: 71.58克 | 碳水物: 219.09克.
早餐: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional, Leite, Café com Açúcar. 午餐: Filé de Peixe Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura. 晚餐: Natural da Vaca Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 小食/其他: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Amendoim, Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Mamão, Mamão, Mamão. 更多的......
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3221 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 足球 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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