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Mandy99xx
日记
2020年07月27日
Mandy99xx的日记, 2020年07月27日
Mandy99xx的个人资料
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在2020年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
72.2 公斤
最近减少:
11.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月27日:
332 千卡
脂肪: 12.51克 | 蛋白质: 23.93克 | 碳水物: 34.27克.
早餐:
Tiramisu, Mantequilla, Colun Queso Crema Salame y Morron, Unimarc Pan Amasado.
午餐:
Estofado de seitán.
晚餐:
Cena Queque Clasico.
更多的......
2089 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 51 分钟, HIIT - 12 分钟, 心 (Cardio) - 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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