|
Сегодня мне реально хорошо. Вот даже не знаю почему. Сначала забыла дома документы и пришлось возвращаться домой. Потом потеряла очки, но нашла. Наелась всякой вредной свинины, но мне было вкусно и хорошо. Пересчитала РСК, и пришлось понизить суточный калораж, но мне это нравится. Утром проснулась с болью в плече, но меня это не парит, поболит и пройдет.
И как-то вот легко на душе, давно такой легкости не испытывала. Думаю вот, как бы это чувство законсервировать в себе)))
Всем, кто читает - желаю почаще испытывать эту легкость. Значит, все правильно, все так, как надо, и счастье впереди!
|
87.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 74.47克 | 蛋白质: 87.50克 | 碳水物: 96.88克.
早餐: Перекресток Персик, Doppel Herz Омега 3-6-9, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Велком Грудинка Домашняя, Чай с Молоком. 午餐: Помидоры, Чай с Молоком. 晚餐: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яблоки Белый Налив, Помидоры, Куриное Филе, Кефир 1%, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|