在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3639 千卡
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脂肪: 125.58克 | 蛋白质: 336.00克 | 碳水物: 280.42克.
早餐: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Chimarrão. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 晚餐: Qualimax Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado , Italac Manteiga Comum com Sal, Wickbold Bisnaguinha, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Seven Boys Bisnaguinha, Uvas-Passas, Qualimax Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Frito sem Gordura, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 更多的......
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4128 千卡
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运动:
柔術 - 1 小时 和 30 分钟, 健美 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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