注册  |  登录

umtcnkt的日记, 2020年07月27日

Merhaba arkadaşlar, son durumu paylaşıyorum ☺️ 9 gün süren "Maximum Calories Challenge"ın bitiminde geçtiğimiz cumartesi günü tartıda 71.10 kg gelmiştim ve 9 günde 6.4 kg aldığımı sizinle paylaşmıştım. Bu sabah tekrar tartıldığımda ise tartıda 70 kg gördüm. 48 saatte 1.10 kg ödem atmış gibi görünüyorum. Yani 9 günlük Challenge sürecinde 6.4 kg değil de 5.3 kg almış bulunmaktayım. Biraz daha ödem olduğunu düşünürsek ortalama kazanılan yağ 3.5 kg kadar. 🙄 Bu rakamı nokta atışı tahmin eden arkadaşlar olmuştu, hepsini tek tek tebrik ediyorum ☺️ Son olarak Challenge sonrası güncel halimin yani 70 kg olan halimin fotoğrafını, 150 kg olduğum zamanlardan kalma bir Before ile birlikte bu akşam saatlerinde paylaşacağım. Akşam görüşürüz 🙄💪
70 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月27日:
74 千卡 脂肪: 4.97克 | 蛋白质: 6.29克 | 碳水物: 0.38克.   晚餐:  Yumurta (Bütün). 更多的......
一星期增加1.9 公斤

12支持者    支持   

评论 
Ödemler gitmekte 😂 akşamı bekliyorum o zman  
2020年07月27日 会员:: Elfida_
Elifcim evet 9 günlük maksimum kaloriyle beslenme sonucu kazanılan yağların yanı sıra alınan ödemler gidiyor. Ortalama 2 kg kadar daha ödem olduğunu düşünüyorum çünkü tecrübelerime dayanarak baktığımda vücudum bana bu cevabı veriyor ☺️ 
2020年07月27日 会员:: umtcnkt
Vücudunu taniman çok güzel canım ☺️ o yüzden güzel anlasiyorsunuz 😂 
2020年07月27日 会员:: Elfida_
Elif evet kuzum ben onun istekleri doğrultusunda hareket ediyorum ve bunun karşılığında o da bana aynada görmek istediğim tabloyu bana sunuyor. birbirimizi hiç kırmadan mutlu mesut yaşıyoruz 😂 
2020年07月27日 会员:: umtcnkt
Hahah 😂Allah muhabbetinizi arttırsın 😜 siz müthiş ikiliden güzel şeyler bekliyorum 
2020年07月27日 会员:: Elfida_
maşallah yaa 🤗🤗 150 nerde 70 nerde.. her gördüğümde ağız dolusu maşallah diyorum.. tebrik ediyorum seni yeniden umut :) bu arada ben tutturamadım:) 
2020年07月27日 会员:: 💜şeyma öğretmen💜
Biri bana profil resmi nasıl değişilir anlatabilir mi🙄 
2020年07月27日 会员:: melek3434
Elif teşekkür ederim kuzucum 🥰 
2020年07月27日 会员:: umtcnkt
Şeyma iyi dileklerin için çok çok teşekkür ederim. Canın saolsun bir sonraki Challenge'da tahmin yaparsın. Daha çooookk Challenge yapıcaz ☺️ 
2020年07月27日 会员:: umtcnkt
Melek profil resmini ve diğer bilgileri mobil uygulamadan değiştiremiyoruz. Google'a "Fatscreet Web" yazıp uygulamanın internet sitesine kullanıcı adın ve şifrenle giriş yapıp oradan fotoğrafını ve bilgilerini değiştirebilirsin. 
2020年07月27日 会员:: umtcnkt
Teşekkürler👍 
2020年07月27日 会员:: melek3434

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


umtcnkt的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。