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neliomiguel的日记, 2020年07月27日

在2020年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
112.2 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月27日:
1831 千卡 脂肪: 95.89克 | 蛋白质: 158.74克 | 碳水物: 75.68克.   早餐: Ovo, Cappuccino, Clara de Ovo Desidratada, Benni Manteiga Ghee. 午餐: Grano Frozen Mix Clássico, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Power One Pasta de Amendoim Integral. 小食/其他: Santa Helena Paçoca Diet. 更多的......
3004 千卡 运动: 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤

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