在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 50.73克 | 蛋白质: 94.65克 | 碳水物: 258.29克.
午餐: Farofa Temperada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Laranjas, Beterrabas, Tomates, Abacaxi, Alface, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Queijo Ricota, Tomates, Ovo Mexido. 小食/其他: Iogurte, Vitao Granola Tradicional, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Laranjas. 更多的......
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2603 千卡
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运动:
corrida - 22 分钟, exercícios - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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