|
об т-81-82, под грудью-82, пуп-96-97, бедро-106, ниже-108,
|
76.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1735 千卡
|
脂肪: 83.29克 | 蛋白质: 66.16克 | 碳水物: 162.55克.
早餐: President Сметана 10%, Творог 5%, Цархліб Лаваш до Шашлику . 午餐: Кулиничи Хлеб Рижский, Сало, Оболонь Пиво Светлое, Торчин Кетчуп до Шашлику, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины. 晚餐: Мороженое Пломбир, Песочное Печенье. 小食/其他: Roshen Конфеты Желейные, Roshen Ромашка, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский, Абрикос. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|