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I'm looking forward to results!
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71.2 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 82.06克 | 碳水物: 161.37克.
早餐: Pepsi Diet Pepsi, Bananas, Oatmeal, Coffee (Instant Powder). 午餐: Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Onions, Red Tomatoes, Rye Bread, Pepsi Diet Pepsi, Fresh & Easy Broccoli, Cauliflower & Cheese. 晚餐: Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar), Cantaloupe Melons, Kemps Large Curd Cottage Cheese. 更多的......
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2703 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 5 小时, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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