在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2044 千卡
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脂肪: 78.67克 | 蛋白质: 72.60克 | 碳水物: 261.77克.
早餐: Chocolate Chip Biscuit, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. 午餐: Vegetarian Pizza. 晚餐: Marks & Spencer Crusty White Bread, Tesco Chicken Style Pieces Made with Soya , Meatless Pasta with Tomato Sauce. 小食/其他: Jam Doughnut, Tesco Chocolate Spread, Croissant, Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener) , Milbona Sweetened Condensed Milk, Double Cream, Oreo Cookie. 更多的......
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1386 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 2 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 家务 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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