在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1910 千卡
|
脂肪: 61.06克 | 蛋白质: 154.41克 | 碳水物: 177.61克.
早餐: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates. 午餐: Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 晚餐: Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 小食/其他: Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Nescafe Gold, İçim Laktozsuz Süt . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|