在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 58.95克 | 蛋白质: 104.97克 | 碳水物: 184.32克.
早餐: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. 后早餐: ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes , Fruktsallad, Exotic Snacks Bondbönor Rostade och Saltade , Lindahls Vaniljkvarg. 上午茶: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar Citron. 午餐: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Hummus Klassisk , Arla Lätt Crème Fraiche, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). 下午茶: Stark Herrgård, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Fröbröd. 晚餐: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Avokado, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Hummus, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili. 夜宵: Dansukker Rörsocker Strö, Lime, Bacardi Rom. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|