在2013年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3195 千卡
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脂肪: 101.57克 | 蛋白质: 86.58克 | 碳水物: 332.84克.
早餐: Plain Pancakes. 午餐: White Bread, Fresh Pork Sausage, Potato French Fries, Chicken Soup. 晚餐: White Bread, Green Olives, Fish Stick Patty or Fillet. 小食/其他: Milk Chocolate, White Bread, Chicken Breast, Sour Cream, Salami, Lager (500 ml), Pineapple. 更多的......
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3547 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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