在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2258 千卡
|
脂肪: 64.96克 | 蛋白质: 97.75克 | 碳水物: 325.20克.
早餐: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кэроб, De Cecco Оливковое Масло, Alpro Соевое Молоко Original, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко Зеленое, Агрокультура Кукурузная Каша, Кедровые Орехи, Помидоры, Калина Малина Тофу Копчёный , Соевый Соус. 午餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Увелка Горох Колотый, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Грецкие Орехи, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. 晚餐: Effort Батончик Неглазированный Effort Protein Дыня Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Rosso Миндаль, Мистраль Гречка, Магнит Морковь Свежая, De Cecco Оливковое Масло. 小食/其他: Черешня. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|