在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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46.8 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 17.97克 | 蛋白质: 78.72克 | 碳水物: 121.78克.
早餐: Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone. 午餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Wasa Integrale. 晚餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Alpro Coconut Dessert, Vitasnella Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Succo di Limone. 小食/其他: Pesca, Vigorsol Air Action, Muller Yogurt Pistacchio 0%. 更多的......
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1238 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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