|
27 temmuz
|
62.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 45.36克 | 蛋白质: 54.11克 | 碳水物: 181.54克.
早餐: Marul, Çiğ Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Sütaş Tost Peyniri. 晚餐: Ananas Suyu, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Patlıcan Yemeği, Karpuz, Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|