在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 92.82克 | 蛋白质: 37.12克 | 碳水物: 113.32克.
早餐: AH Ongebrande Pecannoten. 午餐: AH Mini Kaas Hapjes, Bladerdeeg, AH Spelt-Tarwe Rondjes . 晚餐: Groentensoep, Groentetaart, Speltbrood, AH Rundersalami. 小食/其他: AH Ongebrande Pecannoten, Plus Gesneden Vers Fruit. 更多的......
|
|
3068 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 53 分钟, 清洁 - 1 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 17 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 33 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
De afgelopen dagen heb ik veel gegeten. Vandaag heb ik ontbijt en lunch overgeslagen. Morgen ga ik het ook weer proberen vol te houden. Op 31 juli was ik jarig en de volgende dag ben ik naar een barbecue geweest.
2020年08月2日 会员：: wendycarty
|
|
|