在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2230 千卡
|
脂肪: 109.71克 | 蛋白质: 75.62克 | 碳水物: 243.11克.
早餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Telur Rebus, Wortel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Pentol Tempe (Homemade), Tahu Goreng, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Nasi Putih. 晚餐: ABC Kecap Manis, Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Pisang Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Beng-Beng Beng-Beng, Siomay, Tahu Goreng, Indomaret Kacang Bumbu, Pentol. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|