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terry27s的日记, 2020年07月27日

在2020年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
51.2 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 1.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月27日:
1286 千卡 脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 62.68克 | 碳水物: 137.65克.   早餐: GS25 스팸김밥, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g),  삶은 계란,  밤호박,  아메리카노. 午餐: 필라델피아 크림치즈 (20g),  삶은 계란, 피코크 과카몰리,  통밀 빵. 晚餐:  일반 만두,  닭꼬치. 小食/其他:  아오리사과, 한양식품 숏다리. 更多的......
1471 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 钢管舞 - 50 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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