在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 49.28克 | 蛋白质: 81.96克 | 碳水物: 114.41克.
早餐: 酸辣醬, 醋油醬, 雞蛋, 灣仔碼頭 韮菜豬肉水餃. 午餐: 無花果乾, 雞翼, 素炒西蘭花. 晚餐: 桂圓, 李錦記 五香鹵水汁, 苦瓜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 小食/其他: 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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2026 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 减肥健身27天 - 5 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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