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This past week was great & easy. I got in three good days of exercise & met every challenge. I'm so proud of myself.
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76.7 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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708 千卡
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脂肪: 21.62克 | 蛋白质: 30.36克 | 碳水物: 98.74克.
早餐: Subway Black Forest Ham, Egg White & Cheese Flatbread, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 午餐: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (20 oz), Jennie-O Turkey Franks. 晚餐: Toasted Cheese Bread, Parmesan Cheese (Grated), Kroger Fettuccini Noodles, Bird's eye recipe ready grilling blend, Prego Traditional Spaghetti Sauce. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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2635 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 家务 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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