在2020年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 46.90克 | 碳水物: 152.24克.
早餐: Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa. 午餐: Nutella Nutella, Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Zinho Pão de Alho (25g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Tirolez Queijo Parmesão. 晚餐: Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Morangos. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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