Mary in LA的日记, 2013年07月8日

I danced my feet off this weekend! Must have burned ten thousand calories at least. ;-)

74.8 公斤 最近减少: 16.0 公斤.    还有: 20.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1190 千卡

脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 71.56克 | 碳水物: 125.42克.   早餐: Soft White Roll, Ground Turkey (Cooked). 午餐: Soft White Roll, Ground Turkey (Cooked). 晚餐: Vanilla Puddings, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Wei-Chuan Vegetable & Pork Dumplings. 小食/其他: Spectrum Chia Seeds. 更多的......

2279 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......