ahmardgrt的日记, 2013年07月8日

在2013年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

108 公斤最近减少: 42 公斤. 还有: 33 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月8日:

798 千卡

脂肪: 40.32克 | 蛋白质: 39.48克 | 碳水物: 70.56克. 晚餐: Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Mendu Vada, Fulka Roti, Chicken Curry. 更多的......

4245 千卡

运动: 健身器（慢的） - 10 分钟, 休息 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

ahmardgrt的体重历史