在2020年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2066 千卡
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脂肪: 115.14克 | 蛋白质: 123.41克 | 碳水物: 141.97克.
午餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Tahu Kukus, Daun Bawang, Bawang Bombay, Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bayam, La Fonte Elbow Macaroni, Blue Band Mentega, Telur Rebus. 晚餐: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Saus Tiram, Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Bimoli Minyak Goreng. 小食/其他: Keripik Singkong. 更多的......
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2064 千卡
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运动:
清洁 - 10 分钟, 学习 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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