在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 53.62克 | 蛋白质: 65.56克 | 碳水物: 88.42克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Sucuk, Badem, Yeşil Biber, Karpuz, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir. 午餐: Dondurma. 晚餐: Domatesler, Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. 更多的......
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2192 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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