在2013年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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58.0 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 53.62克 | 蛋白质: 84.68克 | 碳水物: 176.03克.
早餐: Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Cheese Stick, Mini Pretzels, Apples, Fudge Covered Pretzels - 100 Calorie Pack, Club Crackers Original, Solid White Albacore Tuna in Water. 晚餐: Mister Salty Yogurt Flavored Pretzels 100 Calorie Pack, Turkey & Spinach Lasagna. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 13 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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