在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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875 千卡
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脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 68.02克 | 碳水物: 109.09克.
早餐: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Клубника. 午餐: Кофе, Золотой Колос Пирожное Лидия, Куриная Грудка на Гриле, Салат с грудкой. 晚餐: Кофе, Салат с грудкой. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие, Курага, Яблоко Зеленое. 更多的......
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1871 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, на пресс - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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