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my secret garden
日记
2020年07月25日
my secret garden的日记, 2020年07月25日
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在2020年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
64.7 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
16.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月25日:
774 千卡
脂肪: 33.13克 | 蛋白质: 21.24克 | 碳水物: 98.73克.
早餐:
Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal.
午餐:
Ichitan Thai Milk Tea, Pentol.
更多的......
1929 千卡
运动:
睡眠 - 1 小时, 休息 - 22 小时 和 30 分钟, 跳绳 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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