在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 42.99克 | 蛋白质: 132.27克 | 碳水物: 87.31克.
早餐: Яйцо, Медовый Край Мёд Алтайский Натуральный с Малиной, ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Творог 5%, Альтаспайс Крахмал Кукурузный. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Майонез Горчичный, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запеченное. 晚餐: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. 小食/其他: Ucandy Fitshake Swiss Chocolate Mousse, Северная Долина Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2277 千卡
|
运动:
хотьба - 1 小时 和 17 分钟, велосипед - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|