在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1719 千卡
|
脂肪: 64.28克 | 蛋白质: 89.39克 | 碳水物: 207.16克.
早餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Творог 5%, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Грецкие Орехи. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский, Печеные Овощи, Магнит Банан. 晚餐: Чудо Йогурт , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Балтийский берег Килька в Томатном Соусе. 小食/其他: Легкое Ванильное Мороженое, Малина. 更多的......
|
|
744 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|