在2013年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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126.1 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3223 千卡
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脂肪: 82.19克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 496.46克.
早餐: Peaches , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Pantry Toasted Oats . 午餐: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing, Hanover Three Bean Salad, Red Kidney Beans (Canned) , Peas and Carrots (Frozen) , White Rice, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Boiled Egg, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Ocean Spray Diet Sparkling Cranberry. 晚餐: Borden Shredded Cheddar Cheese, Boboli Mini 8" Crust, Angel Food Cake. 小食/其他: Tabasco Coarse Ground Mustard, Stella Artois Lager, Wawa Soft Pretzel, Pepsi Diet Pepsi, Coffee, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Hershey's Nuggets, Ocean Spray Diet Sparkling Cranberry, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. 更多的......
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3840 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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